Varför tar mitt autistiska barn av sig skorna?

Så ditt barn fortsätter att ta av sig skorna...

I skolan.
Utanför.
Ibland på platser där det inte är säkert.

Du är orolig.
Kanske förvirrad.
Möjligen frustrerad.

Låt mig försöka kasta lite ljus över detta genom att berätta hur skor känns för mig - och hur jag personligen hanterar det.

jag är autist.
Och jag tar av mig skorna också.

Inte för att vara svårt.

För ibland känns de outhärdliga.

Vad "obekvämt" egentligen betyder

För många autister försvinner inte känslorna i bakgrunden.

De stannar.

När du tar på dig skor kanske du märker dem i några minuter.
Sedan filtrerar din hjärna bort dem.

För mig – och för många autister – sker inte den filtreringen.

Skor kombinerar:

• Värme
• Tryck
• Sömar
• Åtdragning
• Begränsad rörelse

För vissa av oss blir den input aldrig "normal".

Det märks hela dagen.

Det kan kännas som att bära handskar hela dagen

Föreställ dig att du alltid bär handskar.

Även om de inte gör ont, så vill du till slut:

• Känn luft
• Rör dig fritt
• Inte ha något lindat runt dig

Det är så skor kan kännas.

Att ta av dem är reglering.
Inte uppror.

Mitt vinterexperiment

Jag personligen kämpar mest med känslan av värme och att känna mig "fångad" i en sko.

Så jag testade något.

En dag i början av februari i Schweiz (cirka 2°C / 35,6°F) klädde jag mig fullt för vintern:

Täcka.
Scarf.
Handskar.

På mina fötter? Slip-in sandaler.

Jag ville veta vad som var värre:
Kylan - eller skor?

Jag bar inte stövlar igen förrän sommaren.

Så länge jag inte står i snö är jag mer bekväm i sandaler.

Så starkt är obehaget.

En person kan akut behöva ta sig ur ett par sneakers i skolan —
medan en annan insisterar på att ha stängda skor hela vintern.

Sensoriska behov handlar inte om logik.

De handlar om reglering.

Det som ser extremt ut från utsidan kan kännas helt nödvändigt från insidan.

Prioritera alltid säkerheten – vägar, vassa föremål och extrema temperaturer är verkliga risker.
Det här är vad som fungerar för mig.

Vilka typer av skor tenderar att fungera bättre

Alla skor är inte lika.

Vissa funktioner gör stor skillnad:

• Mjuka, flexibla sulor (även gymnastikskor kan hjälpa)
• Breda tåboxar (många märken erbjuder "breda" modeller - eller att storleken upp något kan minska trycket)
• Minimala invändiga sömmar
• Material som andas (Geox är ofta förvånansvärt bra för detta)
• Lätt på/av-design (Skechers har en "Slip-Ins"-kollektion)
• Öppen rygg alternativ som slip-in sandaler
• Mjuka lädermockasiner — elegant nog för arbete, lätt att glida av diskret
• Kardborreband, elastiska paneler eller justerbara remmar istället för styva snörningar

Och ja – bekväma strumpor spelar också roll.
Men det är ett helt ämne för sig.

Ibland hjälper det också att ignorera strikta säsongsregler:

Sandaler i kallare väder.
Snöskor vid mildare väder.

Målet är inte mode.

Det är nervsystemets komfort.

Bonustips för att bryta in nya skor

Om nya skor är det största problemet kan två saker verkligen hjälpa:

1. Bryt in dem gradvis hemma.
Bär dem inomhus med tjocka skidstrumpor för korta pass.
Strumporna minskar friktionen och mjukar upp tryckpunkter över tiden.

2. Se en pedolog (fotspecialist).
De kan bedöma fotformen, rekommendera lämpliga modeller och ibland professionellt mjuka upp eller stretcha skor.

Detta är användbart oavsett om du är autist eller inte.
Bra skor gynnar alla.

Vad som faktiskt hjälper mest

Du kan förmodligen inte eliminera skor helt.

Men du kan minska nöd:

• Tillåt korta barfotapauser när det är säkert
• Välj flexibilitet framför styvhet
• Prioritera komfort framför konventionella

Om ditt barn fortsätter att ta av sig skorna är det mycket troligt att det kommunicerar något verkligt.

Inte trots.

Obehag.

När du flyttar frågan från:

"Varför vill de inte ha skorna på?"

till:

"Hur känns det för dem att bära skor?"

situationen blir ofta tydligare.

Och lugnare.

Förståelse förändrar responsen.

Och det kan förändra allt.

En liten inbjudan

Varje april finns det enbarfota autism utmaningsom uppmuntrar människor att visa stöd för autistiska individer och de med sensoriska bearbetningsskillnader - och att själva uppleva hur det känns att gå barfota.

Det handlar inte om kopieringsbeteende.

Det handlar om att lägga märke till hur kraftfull sensorisk komfort kan vara.

Även små upplevelser kan skifta perspektiv.