¿Por qué mi hijo/a autista se quita los zapatos?

Entonces, tu hijo sigue quitándose los zapatos...

En la escuela.
Afuera.
A veces en lugares donde no es seguro.

Estás preocupado.
Quizás confundido.
Posiblemente frustrado.

Permítanme intentar arrojar algo de luz sobre esto contándoles cómo me siento con los zapatos y cómo los manejo personalmente.

Soy autista.
Y también me quito los zapatos.

No debe ser difícil.

Porque a veces se sienten insoportables.

Lo que realmente significa "incómodo"

Para muchas personas autistas, las sensaciones no pasan a un segundo plano.

Se quedan.

Cuando te pones los zapatos, es posible que los notes durante unos minutos.
Entonces tu cerebro los filtra.

Para mí, y para muchas personas autistas, ese filtrado no ocurre.

Los zapatos combinan:

• Calor
• Presión
• Costuras
• Opresión
• Movimiento restringido

Para algunos de nosotros, esa información nunca se vuelve "normal".

Se mantiene visible todo el día.

Puede parecer que llevas guantes todo el día

Imagínese usar guantes constantemente.

Incluso si no duelen, eventualmente querrás:

• Siente el aire
• Muévete libremente
• No tener algo envuelto a tu alrededor

Así es como se sienten los zapatos.

Quitarlos es una regulación.
No rebelión.

Mi experimento de invierno

Personalmente, lo que más me cuesta es la sensación de calor y sentirme “atrapado” dentro de un zapato.

Entonces probé algo.

Un día de principios de febrero en Suiza (alrededor de 2°C / 35,6°F), me vestí completamente para el invierno:

Abrigo.
Bufanda.
Guantes.

¿De pie? Sandalias sin cordones.

Quería saber qué era peor:
El frío... ¿o los zapatos?

No volví a usar botas hasta el verano.

Mientras no esté parado en la nieve, me siento más cómodo con sandalias.

Así de fuerte es el malestar.

Es posible que una persona necesite urgentemente quitarse un par de zapatillas de deporte en la escuela.
mientras que otro insiste en llevar zapatos cerrados durante todo el invierno.

Las necesidades sensoriales no tienen que ver con la lógica.

Se trata de regulación.

Lo que parece extremo desde fuera puede parecer completamente necesario desde dentro.

Priorice siempre la seguridad: las carreteras, los objetos punzantes y las temperaturas extremas son riesgos reales.
Esto es lo que funciona para mí.

¿Qué tipos de zapatos tienden a funcionar mejor?

No todos los zapatos son iguales.

Algunas características marcan una gran diferencia:

• Suelas suaves y flexibles (incluso los zapatos estilo gimnasia pueden ayudar)
• Puntera ancha (muchas marcas ofrecen modelos "anchos", o aumentar ligeramente el tamaño puede reducir la presión)
• Costuras internas mínimas
• Materiales transpirables (Geox suele ser sorprendentemente bueno para esto)
• Diseños fáciles de poner y quitar (Skechers tiene una colección " Slip-Ins ")
• Opciones con espalda abierta como sandalias sin cordones
• Mocasines de cuero suave: lo suficientemente elegantes para el trabajo, fáciles de quitar discretamente
• Velcro, paneles elásticos o correas ajustables en lugar de cordones rígidos

Y sí, los calcetines cómodos también son importantes.
Pero ese es un tema completo por sí solo.

A veces también ayuda ignorar las estrictas reglas estacionales:

Sandalias en climas más fríos.
Botas de nieve en climas más templados.

El objetivo no es la moda.

Es comodidad para el sistema nervioso.

Consejos adicionales para amoldar zapatos nuevos

Si los zapatos nuevos son el mayor problema, dos cosas realmente pueden ayudar:

1. Distribuyalos gradualmente en casa.
Úselos en interiores con calcetines de esquí gruesos para sesiones cortas.
Los calcetines reducen la fricción y suavizan los puntos de presión con el tiempo.

2. Consulte a un pedólogo (especialista en pies).
Pueden evaluar la forma del pie, recomendar modelos adecuados y, a veces, suavizar o estirar los zapatos de forma profesional.

Esto es útil tanto si eres autista como si no.
Un buen calzado beneficia a todos.

Lo que realmente ayuda más

Probablemente no puedas eliminar los zapatos por completo.

Pero puedes reducir la angustia:

• Permita descansos cortos descalzos cuando sea seguro
• Elija flexibilidad sobre rigidez
• Prioriza la comodidad sobre lo convencional

Si tu hijo sigue quitándose los zapatos, muy probablemente esté comunicando algo real.

No desafío.

Malestar.

Cuando cambias la pregunta de:

“¿Por qué no se dejan los zapatos puestos?”

a:

“¿Qué les parece usar zapatos?”

la situación a menudo se vuelve más clara.

Y más tranquilo.

La comprensión cambia la respuesta.

Y eso puede cambiarlo todo.

Una pequeña invitación

Cada mes de abril hay unadesafío del autismo descalzoque alienta a las personas a mostrar apoyo a las personas autistas y a aquellas con diferencias en el procesamiento sensorial, y a experimentar por sí mismas lo que se siente al caminar descalzo.

No se trata de copiar comportamientos.

Se trata de darse cuenta de lo poderoso que puede ser el confort sensorial.

Incluso las pequeñas experiencias pueden cambiar la perspectiva.