Pourquoi mon enfant autiste enlève-t-il ses chaussures ?

Alors votre enfant n’arrête pas d’enlever ses chaussures…

À l'école.
Dehors.
Parfois dans des endroits où ce n’est pas sûr.

Vous êtes inquiet.
Peut-être confus.
Peut-être frustré.

Permettez-moi d’essayer de faire la lumière sur cela en vous expliquant ce que je ressens avec les chaussures – et comment je les gère personnellement.

Je suis autiste.
Et j'enlève mes chaussures aussi.

Ce n’est pas difficile.

Parce que parfois, ils se sentent insupportables.

Ce que signifie réellement « inconfortable »

Pour de nombreuses personnes autistes, les sensations ne passent pas au second plan.

Ils restent.

Lorsque vous enfilez des chaussures, vous les remarquerez peut-être pendant quelques minutes.
Ensuite, votre cerveau les filtre.

Pour moi – et pour de nombreuses personnes autistes – ce filtrage n’a pas lieu.

Les chaussures combinent :

• Chaleur
• Pression
• Coutures
• Étanchéité
• Mouvement restreint

Pour certains d’entre nous, cette entrée ne devient jamais « normale ».

Cela reste visible toute la journée.

On peut avoir l'impression de porter des gants toute la journée

Imaginez que vous portez constamment des gants.

Même s’ils ne font pas mal, vous voudriez éventuellement :

• Sentir l'air
• Déplacez-vous librement
• Ne pas avoir quelque chose autour de toi

Voilà à quoi peuvent ressembler les chaussures.

Les supprimer est une réglementation.
Pas de rébellion.

Mon expérience hivernale

Personnellement, je lutte le plus contre la sensation de chaleur et le sentiment d’être « piégé » dans une chaussure.

Alors j'ai testé quelque chose.

Un jour de début février en Suisse (environ 2°C / 35,6°F), je me suis entièrement habillé pour l'hiver :

Manteau.
Foulard.
Gants.

À mes pieds ? Sandales à enfiler.

Je voulais savoir ce qui était pire :
Le froid — ou les chaussures ?

Je n’ai plus porté de bottes jusqu’à l’été.

Tant que je ne suis pas dans la neige, je suis plus à l’aise en sandales.

C’est dire à quel point l’inconfort est fort.

Une personne pourrait avoir besoin de toute urgence de retirer une paire de baskets à l’école –
tandis qu'un autre insiste pour porter des chaussures fermées tout l'hiver.

Les besoins sensoriels ne sont pas une question de logique.

Il s’agit de réglementation.

Ce qui semble extrême de l’extérieur peut sembler complètement nécessaire de l’intérieur.

Veuillez toujours donner la priorité à la sécurité : les routes, les objets pointus et les températures extrêmes constituent de réels risques.
C'est ce qui fonctionne pour moi.

Quels types de chaussures ont tendance à mieux fonctionner

Toutes les chaussures ne sont pas égales.

Certaines fonctionnalités font une grande différence :

• Semelles souples et flexibles (même les chaussures de style gymnastique peuvent aider)
• Bouts larges (de nombreuses marques proposent des modèles « larges » – ou une taille légèrement plus grande peut réduire la pression)
• Coutures internes minimales
• Matériaux respirants (Geox est souvent étonnamment bon pour cela)
• Modèles faciles à mettre et à enlever (Skechers propose une collection « Slip-Ins »)
• Options à dos ouvert comme des sandales à enfiler
• Mocassins en cuir souple — assez élégants pour le travail, faciles à enlever discrètement
• Velcro, panneaux élastiques ou sangles réglables au lieu de lacets rigides

Et oui, les chaussettes confortables comptent aussi.
Mais c’est tout un sujet en soi.

Parfois, il est également utile d’ignorer les règles saisonnières strictes :

Sandales par temps froid.
Bottes de neige par temps plus doux.

Le but n’est pas la mode.

C’est le confort du système nerveux.

Conseils bonus pour roder de nouvelles chaussures

Si les nouvelles chaussures constituent le plus gros problème, deux choses peuvent vraiment aider :

1. Démontez-les progressivement à la maison.
Portez-les à l'intérieur avec des chaussettes de ski épaisses pour de courtes séances.
Les chaussettes réduisent les frictions et adoucissent les points de pression au fil du temps.

2. Consultez un pédologue (spécialiste du pied).
Ils peuvent évaluer la forme du pied, recommander des modèles adaptés et parfois assouplir ou étirer les chaussures de manière professionnelle.

Ceci est utile, que vous soyez autiste ou non.
De bonnes chaussures profitent à tout le monde.

Ce qui aide réellement le plus

Vous ne pouvez probablement pas éliminer complètement les chaussures.

Mais vous pouvez réduire la détresse :

• Autoriser de courtes pauses pieds nus lorsque cela est sécuritaire
• Choisissez la flexibilité plutôt que la rigidité
• Privilégiez le confort aux conventions

Si votre enfant continue d’enlever ses chaussures, il est très probable qu’il communique quelque chose de réel.

Pas de défi.

Inconfort.

Lorsque vous déplacez la question de :

« Pourquoi ne gardent-ils pas leurs chaussures ? »

à:

« Qu'est-ce que ça fait de porter des chaussures pour eux ? »

la situation devient souvent plus claire.

Et plus calme.

Comprendre change la réponse.

Et ça peut tout changer.

Une petite invitation

Chaque mois d'avril, il y a undéfi de l'autisme pieds nusqui encourage les gens à montrer leur soutien aux personnes autistes et à celles présentant des différences de traitement sensoriel – et à expérimenter par eux-mêmes ce que l’on ressent en marchant pieds nus.

Il ne s’agit pas de copier un comportement.

Il s’agit de constater à quel point le confort sensoriel peut être puissant.

Même de petites expériences peuvent changer de perspective.